FlexFit Plus mit Sebastian

Das FlexFit Plus Programm mit Fokus auf Mobilisierung, Kräftigung und Ausdauer ist die
perfekte Wahl für alle, die ihre Fitness und Mobilität verbessern und erhalten möchten und
richtet sich speziell an Menschen 60+.
Die Übungen werden individuell angepasst, um euren individuellen Bedürfnissen und
Fähigkeiten gerecht zu werden.
Zwischen den Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen gestalten wir aktive Pausen, in
denen wir jeweils 15 min walken/schnell gehen. Wir trainieren somit unsere Kraftausdauer
und halten uns optimal fit. Und das Beste: Dank meiner positiven und motivierenden Art
lässt sich der Schweinehund im Handumdrehen überwinden!

Aufbau:
● Aufwärmen
● Mobilisierung
● Kräftigung
● Balanceübungen
● Cool-Down

Dauer: 85 min

Preis: Einzel Pass: € 29; 5er Block: € 125

Anmeldung Sebastian