In meinen Stunden wird vor allem, ohne Leistungsdruck praktiziert, mit dynamischen aufwärmenden Asanas zu Beginn. Körper & Geist wird durch tiefes bewusstes Atmen verbunden konzentriertes meditatives Halten der Yogapositionen eine Mischung aus Anspannen und Entspannen
Die Vorteile für Dich
Yoga wird dir neues Körperbewusstsein geben verbessert deine Konzentration du lernst dich besser kennen du gehst Sachen unbeschwerter an du kannst besser abschalten und loslassen
