“Nordic” Walking mit Andreas

Es ist wieder soweit, die Tage werden wieder länger und wir treffen uns zum walken:

Walken oder Nordic Walking 
ist eine Ausdauersportart, die für viele Menschen geeignet ist, und ist ideal langsam und schonend in Bewegung zu kommen. Durch Nordic Walken werden Herz-Kreislauf-System aktiviert, aber auch die Gelenke wieder beweglich und elastischer. Nordic Walking ist für jede Altersstufe und für jede Gewichtsklasse, nach drei bis fünf Einheiten merkt man schon die ersten Erfolge. Durch die Bewegung an der frischen Luft wird unser Gehirn mit mehr Sauerstoff versorgt und die Durchblutung wird angeregt, folglich steigt die Gehirnleistung. Aber auch zum Entspannen, Pause von Smartphone und Alltag, kann so eine Walking Runde den Kopf frei machen.

Bei Interesse bitte Anmelden!