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Tauche ein in eine ganzheitliche Yogapraxis, die Körper und Geist in Einklang bringt.
Wir beginnen sanft mit Shavasana, einer tiefen Anfangsentspannung, die dich ankommen lässt und Raum für innere Ruhe schafft.
Durch Pranayama (gezielte Atemübungen) lenkst du deine Aufmerksamkeit nach innen und förderst deine Konzentration.
Danach fließen wir gemeinsam durch einen dynamischen Vinyasa-Flow, der dich aufwärmt, deine Muskeln aktiviert und neue Energie schenkt.
Im Hauptteil erwarten dich kraftvolle Asanas, kombiniert mit achtsamen, meditativen Halten, perfekt abgestimmt auf das jeweilige Thema der Stunde: Sei es Rücken-Yoga für mehr Beweglichkeit, sanftes Mobilitätstraining oder ein Flow zur Stressbewältigung.
Zum Abschluss genießt du ein tiefes Shavasana, begleitet von einem sanften Mantra, für innere Klarheit und tiefe Entspannung, die dich gestärkt in deinen Alltag zurückbringt.
