Pilates – Bewegung aus der Mitte mit Irmgard

In diesen Einheiten trainierst du deinen ganzen Körper und kommst gleichzeitig auch gedanklich zur Ruhe. Mit den Pilatesübungen

• fokussierst du dein inneres Kraftzentrum und erweiterst dein Körpergefühl
• stärkst du deine Stützmuskulatur und verbesserst deine Körperhaltung
• verbindest du deine Atmung und Bewegung und kommst in ein ganzheitliches Gefühl

Ich gestalte jede Stunde so, dass du bei dir und in der Gruppe gut ankommen kannst, das Training Freude macht und eine Entspannung als Ausklang das Wohlgefühl abrundet!

Deine Zielgruppe: Menschen, die in entspannter Atmosphäre effizient Körper und Geist trainieren wollen

Kurseinheit in Stunden: 55 Minuten

Kosten: € 18,- pro Einheit, 5er Block € 85,-

Anmeldung Irmgard