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SUMMARY:“Full Body Workout” – Pilates mit Irmgard
DESCRIPTION:In diesen Einheiten trainierst du deinen ganzen Körper und kommst gleichzeitig auch gedanklich zur Ruhe. \nMit den Pilatesübungen: \n\nfokussierst du dein inneres Kraftzentrum und erweiterst dein Körpergefühl\nstärkst du deine Stützmuskulatur und verbesserst deine Körperhaltung\nverbindest du deine Atmung und Bewegung und kommst in ein ganzheitliches Gefühl\n\nJede Stunde lässt dich gut bei dir selbst und in der Gruppe ankommen. Das Training ist effizient\, wird teilweise mit Kleingeräten ausgeführt und mit einer kurzen\, geführten Entspannung abgerundet! \nKurseinheit in Stunden: 55 Minuten \nKosten: € 19\,- pro Einheit\, Semesterblock € 225\,-\, 10er-Block € 160\,-\, 5er Block 85\,- \nAnmeldung Irmgard
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SUMMARY:“Frisch bewegt” – Yoga Vitality mit Irmgard
DESCRIPTION:Diese Einheiten sind sanfte und belebende Yoga-Morgen-Stunden mit Hatha Yoga Übungen und Übungen aus dem GYROKINESIS® Yoga: \n\nDie Leichtigkeit steht im Vordergrund\nDu mobilisierst die Wirbelsäule und dehnst deine Muskeln\nDu fühlst dich erfrischt und kraftvoll\n\nKurseinheit in Stunden: 55 Minuten \nKosten: € 18\,- pro Einheit / 10er-Block € 160\,- / Semesterkarte € 225\,- \nAnmeldung Irmgard
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SUMMARY:10 Wochen Kurs Hatha-Yoga und Raja-Yoga mit Roswitha
DESCRIPTION:Hatha-Yoga und Raja-Yoga \nIm Hatha-Yoga und Raja-Yoga lernen wir mit Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) in unseren Semesterkursen\, wie wir unseren Körper und Geist beherrschen können. Die körperliche und geistige Energie entwickelt sich langsam zu einer spirituellen Energie. \nKurskosten: 10 Wochen EUR 200\,- \nDer Kurs findet ab 8 angemeldeten Person statt \nANFRAGE / ANMELDUNG
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