Das FlexFit Programm mit Fokus auf Mobilisierung und Kräftigung ist die perfekte Wahl für alle, die ihre Fitness und Mobilität verbessern und erhalten möchten und richtet sich speziell an Menschen 60+. Die Übungen werden individuell angepasst, um euren individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten gerecht zu werden. Mit meiner professionellen Anleitung und dem abwechslungsreichen Programm aus Gelenkmobilisierung, […]

Lasst uns gemeinsam trainieren und Spaß haben! Hi, Ich bin Sebastian, diplomierter Fitness- und Gesundheitstrainer, Bodylove Coach und ehemaliger Tennis-Leistungssportler. Der Fokus dieses Group Fitness Trainings liegt auf Sport zum Wohlfühlen und gemeinsam Spaß haben. Ich gehe auf eure Bedürfnisse ein und habe für jedes Fitnesslevel etwas dabei. Ich freue mich auf euch! Denn was […]

Kundalini Yoga Kundalini Yoga, so wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde, ist viel mehr als nur rein körperliche Übungen: es ist ein dynamisches, kraftvolles Instrument zur Ausdehnung des Bewusstseins, ein in sich schlüssiges und authentisches System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung und Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation (Dhyana), das in Indien seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es […]

Das FlexFit Plus Programm mit Fokus auf Mobilisierung, Kräftigung und Ausdauer ist die perfekte Wahl für alle, die ihre Fitness und Mobilität verbessern und erhalten möchten und richtet sich speziell an Menschen 60+. Die Übungen werden individuell angepasst, um euren individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten gerecht zu werden. Zwischen den Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen gestalten wir aktive […]

"Happy Back" & functional Training mit Sebastian in der VITAL Fabrik und (wenn gewünscht) auch ONLINE Einzeleinheit: EUR 19,-; 5er Block: EUR 80,- Anmeldung Sebastian

In diesen Einheiten trainierst du deinen ganzen Körper und kommst gleichzeitig auch gedanklich zur Ruhe. Mit den Pilatesübungen fokussierst du dein inneres Kraftzentrum und erweiterst dein Körpergefühl stärkst du deine Stützmuskulatur und verbesserst deine Körperhaltung verbindest du deine Atmung und Bewegung und kommst in ein ganzheitliches Gefühl Ich gestalte jede Stunde so, dass du bei […]

Das FlexFit Programm mit Fokus auf Mobilisierung und Kräftigung ist die perfekte Wahl für alle, die ihre Fitness und Mobilität verbessern und erhalten möchten und richtet sich speziell an Menschen 60+. Die Übungen werden individuell angepasst, um euren individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten gerecht zu werden. Mit meiner professionellen Anleitung und dem abwechslungsreichen Programm aus Gelenkmobilisierung, […]

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Kundalini Yoga Kundalini Yoga, so wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde, ist viel mehr als nur rein körperliche Übungen: es ist ein dynamisches, kraftvolles Instrument zur Ausdehnung des Bewusstseins, ein in sich schlüssiges und authentisches System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung und Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation (Dhyana), das in Indien seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es […]

Das FlexFit Plus Programm mit Fokus auf Mobilisierung, Kräftigung und Ausdauer ist die perfekte Wahl für alle, die ihre Fitness und Mobilität verbessern und erhalten möchten und richtet sich speziell an Menschen 60+. Die Übungen werden individuell angepasst, um euren individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten gerecht zu werden. Zwischen den Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen gestalten wir aktive […]

In diesen Einheiten trainierst du deinen ganzen Körper und kommst gleichzeitig auch gedanklich zur Ruhe. Mit den Pilatesübungen fokussierst du dein inneres Kraftzentrum und erweiterst dein Körpergefühl stärkst du deine Stützmuskulatur und verbesserst deine Körperhaltung verbindest du deine Atmung und Bewegung und kommst in ein ganzheitliches Gefühl Ich gestalte jede Stunde so, dass du bei […]

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Kundalini Yoga Kundalini Yoga, so wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde, ist viel mehr als nur rein körperliche Übungen: es ist ein dynamisches, kraftvolles Instrument zur Ausdehnung des Bewusstseins, ein in sich schlüssiges und authentisches System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung und Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation (Dhyana), das in Indien seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es […]

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