Sich mühelos bewegen. Ohne Schmerzen aufstehen. Sich geschmeidig drehen. Die Koordination verbessern. Leichtigkeit im Körper finden. Beflügelt gehen. Das sind einige Ziele der Feldenkrais Methode (Moshé Feldenkrais, 1904-1984). Durch die […]
Was stresst dich, was entspannt dich? Was machst du gerne, wobei fühlst du dich wohl, was macht dir Freude? Entspannst du ruhig oder aktiv? Wir haben sehr viele verschiedene Spiele […]
Entspannung und Achtsamkeit direkt zu erleben und unsere Übungen persönlich angeleitet zu bekommen, ist der intensivste und schönste Zugang zu diesem Thema. Das direkte Erleben vertieft die Entspannung und gibt […]
Kundalini Yoga Kundalini Yoga, so wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde, ist viel mehr als nur rein körperliche Übungen: es ist ein dynamisches, kraftvolles Instrument zur Ausdehnung des Bewusstseins, ein […]
Es erwartet dich ein abwechslungsreiches, lustiges Training mit Fokus auf Mobilisation und Kräftigung des Rückens/Rumpfbereichs bei mittlerem Anstrengungsniveau. Die erste Stunde ist für dich zum Ausprobieren sogar kostenlos. Mitzubringen: - Handtuch - Getränk Kosten: Einzeleinheit: EUR […]
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„Die 18 harmonischen Figuren“ Qi Gong ist ein sanfter Weg um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und um das Wohlbefinden zu steigern. Mit den Übungen stärken wir den […]