Kundalini Yoga Kundalini Yoga, so wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde, ist viel mehr als nur rein körperliche Übungen: es ist ein dynamisches, kraftvolles Instrument zur Ausdehnung des Bewusstseins, ein in sich schlüssiges und authentisches System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung und Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation (Dhyana), das in Indien seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es […]
Kundalini Yoga Kundalini Yoga, so wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde, ist viel mehr als nur rein körperliche Übungen: es ist ein dynamisches, kraftvolles Instrument zur Ausdehnung des Bewusstseins, ein in sich schlüssiges und authentisches System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung und Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation (Dhyana), das in Indien seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es […]
Dance Time! Eine Tanzreise durch die Zeit In 7 Einheiten tanzen wir von den 50er Jahren bis heute! Du lernst typische Tanzbewegungen zu den Ever Greens aus jedem Jahrzehnt und eine einfache Choreografie pro Stunde. Wenn du Abwechslung und Retromusik liebst und dir einige Grundschritte in verschiedenen Tanzstilen reichen, dann komm´ mit auf diese Reise […]
Functional Training / Fitness mit Sebastian in der VITAL Fabrik und (wenn gewünscht) auch ONLINE Einzeleinheit: EUR 19,-; 5er Block: EUR 80,- Anmeldung Sebastian
Kundalini Yoga Kundalini Yoga, so wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde, ist viel mehr als nur rein körperliche Übungen: es ist ein dynamisches, kraftvolles Instrument zur Ausdehnung des Bewusstseins, ein in sich schlüssiges und authentisches System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung und Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation (Dhyana), das in Indien seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es […]
In diesen Einheiten trainierst du deinen ganzen Körper und kommst gleichzeitig auch gedanklich zur Ruhe. Mit den Pilatesübungen: fokussierst du dein inneres Kraftzentrum und erweiterst dein Körpergefühl stärkst du deine Stützmuskulatur und verbesserst deine Körperhaltung verbindest du deine Atmung und Bewegung und kommst in ein ganzheitliches Gefühl Jede Stunde lässt dich gut bei dir selbst […]
Kundalini Yoga Kundalini Yoga, so wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde, ist viel mehr als nur rein körperliche Übungen: es ist ein dynamisches, kraftvolles Instrument zur Ausdehnung des Bewusstseins, ein in sich schlüssiges und authentisches System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung und Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation (Dhyana), das in Indien seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es […]
Diese Einheiten sind sanfte und belebende Yoga-Morgen-Stunden mit Hatha Yoga Übungen und Übungen aus dem GYROKINESIS® Yoga: Die Leichtigkeit steht im Vordergrund Du mobilisierst die Wirbelsäule und dehnst deine Muskeln Du fühlst dich erfrischt und kraftvoll Kurseinheit in Stunden: 55 Minuten Kosten: € 18,- pro Einheit / 10er-Block € 160,- / Semesterkarte € 225,- Anmeldung Irmgard
Hatha-Yoga und Raja-Yoga Im Hatha-Yoga und Raja-Yoga lernen wir mit Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) in unseren Semesterkursen, wie wir unseren Körper und Geist beherrschen können. Die körperliche und geistige Energie entwickelt sich langsam zu einer spirituellen Energie. Kurskosten: 10 Wochen EUR 200,- Der Kurs findet ab 8 angemeldeten Person statt ANFRAGE / ANMELDUNG
„Die 18 harmonischen Figuren“ Qi Gong ist ein sanfter Weg um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und um das Wohlbefinden zu steigern. Mit den Übungen stärken wir den Körper, fördern die Beweglichkeit, der Energie (Qi) Fluss wird positiv beeinflusst und gleichzeitig kann Qi Gong zu mehr Ruhe und Entspannung beitragen. Die Figuren sind […]
Dance Time! Eine Tanzreise durch die Zeit In 7 Einheiten tanzen wir von den 50er Jahren bis heute! Du lernst typische Tanzbewegungen zu den Ever Greens aus jedem Jahrzehnt und eine einfache Choreografie pro Stunde. Wenn du Abwechslung und Retromusik liebst und dir einige Grundschritte in verschiedenen Tanzstilen reichen, dann komm´ mit auf diese Reise […]
Functional Training / Fitness mit Sebastian in der VITAL Fabrik und (wenn gewünscht) auch ONLINE Einzeleinheit: EUR 19,-; 5er Block: EUR 80,- Anmeldung Sebastian
Voll Energie – voll Tatendrang! …? Es gibt Tage, da fühlen wir uns voller Energie und haben das Gefühl, wir könnten Bäume ausreißen. An anderen Tagen … nicht. In diesem Workshop schenken wir unserem derzeitigen Energielevel Aufmerksamkeit. Durch Bewegungen bekommt unser Energiefluss die Möglichkeit, sich körperlich auszudrücken. Dazwischen wird es mittels Gruppenfoucsings ruhig. Wir lauschen […]
Achtsamkeits- und Entspannungstraining bietet eine Vielzahl an Methoden und Anwendungsmöglichkeiten. Das Ziel ist dabei immer eine Steigerung des persönlichen Wohlbefindens durch Stressreduktion, Erhöhung der Stresskompetenz und einer neuen Sicht auf die Dinge. Wenn wir unter Anspannung stehen, hat das Auswirkungen auf unseren Geist, unsere Seele und unseren Körper. Dies kann zu körperlichen und psychischen Beschwerden wie […]
Kundalini Yoga Kundalini Yoga, so wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde, ist viel mehr als nur rein körperliche Übungen: es ist ein dynamisches, kraftvolles Instrument zur Ausdehnung des Bewusstseins, ein in sich schlüssiges und authentisches System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung und Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation (Dhyana), das in Indien seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es […]
In diesen Einheiten trainierst du deinen ganzen Körper und kommst gleichzeitig auch gedanklich zur Ruhe. Mit den Pilatesübungen: fokussierst du dein inneres Kraftzentrum und erweiterst dein Körpergefühl stärkst du deine Stützmuskulatur und verbesserst deine Körperhaltung verbindest du deine Atmung und Bewegung und kommst in ein ganzheitliches Gefühl Jede Stunde lässt dich gut bei dir selbst […]
Kundalini Yoga Kundalini Yoga, so wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde, ist viel mehr als nur rein körperliche Übungen: es ist ein dynamisches, kraftvolles Instrument zur Ausdehnung des Bewusstseins, ein in sich schlüssiges und authentisches System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung und Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation (Dhyana), das in Indien seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es […]
Diese Einheiten sind sanfte und belebende Yoga-Morgen-Stunden mit Hatha Yoga Übungen und Übungen aus dem GYROKINESIS® Yoga: Die Leichtigkeit steht im Vordergrund Du mobilisierst die Wirbelsäule und dehnst deine Muskeln Du fühlst dich erfrischt und kraftvoll Kurseinheit in Stunden: 55 Minuten Kosten: € 18,- pro Einheit / 10er-Block € 160,- / Semesterkarte € 225,- Anmeldung Irmgard
Hatha-Yoga und Raja-Yoga Im Hatha-Yoga und Raja-Yoga lernen wir mit Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) in unseren Semesterkursen, wie wir unseren Körper und Geist beherrschen können. Die körperliche und geistige Energie entwickelt sich langsam zu einer spirituellen Energie. Kurskosten: 10 Wochen EUR 200,- Der Kurs findet ab 8 angemeldeten Person statt ANFRAGE / ANMELDUNG
„Die 18 harmonischen Figuren“ Qi Gong ist ein sanfter Weg um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und um das Wohlbefinden zu steigern. Mit den Übungen stärken wir den Körper, fördern die Beweglichkeit, der Energie (Qi) Fluss wird positiv beeinflusst und gleichzeitig kann Qi Gong zu mehr Ruhe und Entspannung beitragen. Die Figuren sind […]
Dance Time! Eine Tanzreise durch die Zeit In 7 Einheiten tanzen wir von den 50er Jahren bis heute! Du lernst typische Tanzbewegungen zu den Ever Greens aus jedem Jahrzehnt und eine einfache Choreografie pro Stunde. Wenn du Abwechslung und Retromusik liebst und dir einige Grundschritte in verschiedenen Tanzstilen reichen, dann komm´ mit auf diese Reise […]
Functional Training / Fitness mit Sebastian in der VITAL Fabrik und (wenn gewünscht) auch ONLINE Einzeleinheit: EUR 19,-; 5er Block: EUR 80,- Anmeldung Sebastian
Kreativer Umgang mit der Stimme Einer vielleicht dünnen Stimme Kraft geben. Der Stimme Mut zusprechen. Sich von der Stimme tragen lassen. Durch das Kennenlernen der Stimme Selbstvertrauen gewinnen. Das alles mit Leichtigkeit und Freude. Geht das? Dieser Frage gehen wir in diesem Workshop nach. Herzlich Willkommen! In diesem 2h Workshop entdecken wir auf kreative und […]
Der Stärkekurs für die ganze Familie Schenke Deiner Familie die Möglichkeit, gemeinsam zu wachsen und die Resilienz zu stärken. Unser Workshop 'Bewegte Resilienz - Der Stärke-Kurs für die ganze Familie' kombiniert Bewegung, Resilienztraining und Teamarbeit in einem spielerischen und lehrreichen Erlebnis, das die Bindung Ihrer Familie vertieft und Euch für die Herausforderungen des Alltags rüstet. […]
Kreativer Umgang mit der Stimme Die Stimme ist mehr als nur ein Transportmittel von Worten. Gibt es eine Beziehung, die wir mit unserer Stimme haben? Was will sie uns sagen? Wann ist unsere Stimme gestimmt? Geht das alles auch ohne Anstrengung? Diesen Fragen widmen wir uns in diesem Workshop. Herzlich Willkommen! In diesem 3h Workshop […]
Achtsamkeits- und Entspannungstraining bietet eine Vielzahl an Methoden und Anwendungsmöglichkeiten. Das Ziel ist dabei immer eine Steigerung des persönlichen Wohlbefindens durch Stressreduktion, Erhöhung der Stresskompetenz und einer neuen Sicht auf die Dinge. Wenn wir unter Anspannung stehen, hat das Auswirkungen auf unseren Geist, unsere Seele und unseren Körper. Dies kann zu körperlichen und psychischen Beschwerden wie […]
Kundalini Yoga Kundalini Yoga, so wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde, ist viel mehr als nur rein körperliche Übungen: es ist ein dynamisches, kraftvolles Instrument zur Ausdehnung des Bewusstseins, ein in sich schlüssiges und authentisches System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung und Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation (Dhyana), das in Indien seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es […]
Kundalini Yoga Kundalini Yoga, so wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde, ist viel mehr als nur rein körperliche Übungen: es ist ein dynamisches, kraftvolles Instrument zur Ausdehnung des Bewusstseins, ein in sich schlüssiges und authentisches System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung und Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation (Dhyana), das in Indien seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es […]
Diese Einheiten sind sanfte und belebende Yoga-Morgen-Stunden mit Hatha Yoga Übungen und Übungen aus dem GYROKINESIS® Yoga: Die Leichtigkeit steht im Vordergrund Du mobilisierst die Wirbelsäule und dehnst deine Muskeln Du fühlst dich erfrischt und kraftvoll Kurseinheit in Stunden: 55 Minuten Kosten: € 18,- pro Einheit / 10er-Block € 160,- / Semesterkarte € 225,- Anmeldung Irmgard
Hatha-Yoga und Raja-Yoga Im Hatha-Yoga und Raja-Yoga lernen wir mit Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) in unseren Semesterkursen, wie wir unseren Körper und Geist beherrschen können. Die körperliche und geistige Energie entwickelt sich langsam zu einer spirituellen Energie. Kurskosten: 10 Wochen EUR 200,- Der Kurs findet ab 8 angemeldeten Person statt ANFRAGE / ANMELDUNG
„Die 18 harmonischen Figuren“ Qi Gong ist ein sanfter Weg um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und um das Wohlbefinden zu steigern. Mit den Übungen stärken wir den Körper, fördern die Beweglichkeit, der Energie (Qi) Fluss wird positiv beeinflusst und gleichzeitig kann Qi Gong zu mehr Ruhe und Entspannung beitragen. Die Figuren sind […]
Functional Training / Fitness mit Sebastian in der VITAL Fabrik und (wenn gewünscht) auch ONLINE Einzeleinheit: EUR 19,-; 5er Block: EUR 80,- Anmeldung Sebastian
Achtsamkeits- und Entspannungstraining bietet eine Vielzahl an Methoden und Anwendungsmöglichkeiten. Das Ziel ist dabei immer eine Steigerung des persönlichen Wohlbefindens durch Stressreduktion, Erhöhung der Stresskompetenz und einer neuen Sicht auf die Dinge. Wenn wir unter Anspannung stehen, hat das Auswirkungen auf unseren Geist, unsere Seele und unseren Körper. Dies kann zu körperlichen und psychischen Beschwerden wie […]
Kundalini Yoga Kundalini Yoga, so wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde, ist viel mehr als nur rein körperliche Übungen: es ist ein dynamisches, kraftvolles Instrument zur Ausdehnung des Bewusstseins, ein in sich schlüssiges und authentisches System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung und Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation (Dhyana), das in Indien seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es […]
In diesen Einheiten trainierst du deinen ganzen Körper und kommst gleichzeitig auch gedanklich zur Ruhe. Mit den Pilatesübungen: fokussierst du dein inneres Kraftzentrum und erweiterst dein Körpergefühl stärkst du deine Stützmuskulatur und verbesserst deine Körperhaltung verbindest du deine Atmung und Bewegung und kommst in ein ganzheitliches Gefühl Jede Stunde lässt dich gut bei dir selbst […]
Kundalini Yoga Kundalini Yoga, so wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde, ist viel mehr als nur rein körperliche Übungen: es ist ein dynamisches, kraftvolles Instrument zur Ausdehnung des Bewusstseins, ein in sich schlüssiges und authentisches System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung und Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation (Dhyana), das in Indien seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es […]
Diese Einheiten sind sanfte und belebende Yoga-Morgen-Stunden mit Hatha Yoga Übungen und Übungen aus dem GYROKINESIS® Yoga: Die Leichtigkeit steht im Vordergrund Du mobilisierst die Wirbelsäule und dehnst deine Muskeln Du fühlst dich erfrischt und kraftvoll Kurseinheit in Stunden: 55 Minuten Kosten: € 18,- pro Einheit / 10er-Block € 160,- / Semesterkarte € 225,- Anmeldung Irmgard
Hatha-Yoga und Raja-Yoga Im Hatha-Yoga und Raja-Yoga lernen wir mit Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) in unseren Semesterkursen, wie wir unseren Körper und Geist beherrschen können. Die körperliche und geistige Energie entwickelt sich langsam zu einer spirituellen Energie. Kurskosten: 10 Wochen EUR 200,- Der Kurs findet ab 8 angemeldeten Person statt ANFRAGE / ANMELDUNG
„Die 18 harmonischen Figuren“ Qi Gong ist ein sanfter Weg um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und um das Wohlbefinden zu steigern. Mit den Übungen stärken wir den Körper, fördern die Beweglichkeit, der Energie (Qi) Fluss wird positiv beeinflusst und gleichzeitig kann Qi Gong zu mehr Ruhe und Entspannung beitragen. Die Figuren sind […]
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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson wird zB empfohlen bei: Schlafstörungen, innerer Unruhe, Nervosität Bluthochdruck, stressbedingtem Tinnitus Verspannungen, Zähneknirschen, Migräne, Kopfschmerzen Angststörungen, Panikattacken psychosomatischen Beschwerden Der Workshop fördert deine Entspannung und deine Gesundheit: In angenehmer Atmosphäre erlebst du tiefe Entspannung Du verfeinerst deine Körperwahrnehmung und unterstützt deine Selbstheilungsfähigkeit Du nimmst wertvolle Erfahrungen und Informationen für deinen […]