Workshop: „Stress-Fasten“ – Entspannung & Achtsamkeit mit Kerstin und Elisabeth

Entspannung und Achtsamkeit direkt zu erleben und unsere Übungen persönlich angeleitet zu bekommen, ist der intensivste und schönste Zugang zu diesem Thema. Das direkte Erleben vertieft die Entspannung und gibt dir die Möglichkeit, dir abseits deiner Alltagsumgebung, eine bewusste Auszeit und damit Zeit ganz für dich selbst zu nehmen.

In unserem Workshop:

• leiten wir eine längere Entspannungs-/Achtsamkeitsübung für dich an (im Sitzen oder Liegen, wie du dich am Wohlsten fühlst)
• widmen wir uns intensiver dem Thema Achtsamkeit
• erklären wir dir, wie du das, was du live bei uns kennenlernst, in Kurzform oder mit ähnlichen Übungen in deinen Alltag integrieren kannst und
• geben wir dir Raum für persönliche Anliegen

Stress wird immer ein Bestandteil unseres Lebens sein und sich oft nicht vermeiden lassen. Es ist der Umgang mit Stress, den wir verändern und verbessern können!

„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.“ – Jon Kabat-Zinn

Kosten: € 60,-

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