“Full Body Workout” – Pilates mit Irmgard

In diesen Einheiten trainierst du deinen ganzen Körper und kommst gleichzeitig auch gedanklich zur Ruhe.

Mit den Pilatesübungen:

• fokussierst du dein inneres Kraftzentrum und erweiterst dein Körpergefühl
• stärkst du deine Stützmuskulatur und verbesserst deine Körperhaltung
• verbindest du deine Atmung und Bewegung und kommst in ein ganzheitliches Gefühl

Jede Stunde lässt dich gut bei dir selbst und in der Gruppe ankommen. Das Training ist effizient, wird teilweise mit Kleingeräten ausgeführt und mit einer kurzen, geführten Entspannung abgerundet!

Kurseinheit in Stunden: 55 Minuten

Kosten: € 18,- pro Einheit / 10er-Block € 160,- / Semesterkarte € 210,-

Anmeldung Irmgard