Die Yoga Specials sind deine Auszeit für mehr Ausgeglichenheit, Beweglichkeit und Kraft. Die Einheiten sind speziell mit Übungen aus Hatha Yoga, Yin Yoga und GYROKINESIS® Yoga gestaltet und widmen sich besonderen Schwerpunkten für dein ganzheitliches Wohlbefinden: Yoga Feeling I – entspannter Nacken, bewegliche Schultern, schöne Arme Yoga Feeling II – fröhliche Füße, kraftvolle Beine, freie […]
Kundalini Yoga Kundalini Yoga, so wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde, ist viel mehr als nur rein körperliche Übungen: es ist ein dynamisches, kraftvolles Instrument zur Ausdehnung des Bewusstseins, ein in sich schlüssiges und authentisches System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung und Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation (Dhyana), das in Indien seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es […]
Hatha-Yoga und Raja-Yoga Im Hatha-Yoga und Raja-Yoga lernen wir mit Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) in unseren Semesterkursen, wie wir unseren Körper und Geist beherrschen können. Die körperliche und geistige Energie entwickelt sich langsam zu einer spirituellen Energie. Kurskosten: 10 Wochen EUR 200,- Der Kurs findet ab 8 angemeldeten Person statt ANFRAGE / ANMELDUNG
„Die 18 harmonischen Figuren“ Qi Gong ist ein sanfter Weg um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und um das Wohlbefinden zu steigern. Mit den Übungen stärken wir den Körper, fördern die Beweglichkeit, der Energie (Qi) Fluss wird positiv beeinflusst und gleichzeitig kann Qi Gong zu mehr Ruhe und Entspannung beitragen. Die Figuren sind […]
Functional Training / Fitness mit Sebastian in der VITAL Fabrik und (wenn gewünscht) auch ONLINE Einzeleinheit: EUR 19,-; 5er Block: EUR 80,- Anmeldung Sebastian
YOGA FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN - auch für Anfänger Langes Sitzen, falsches Heben oder eine schlechte Haltung verursachen oft Rückenschmerzen! Regelmäßige Yoga-Stunden mit den richtigen Ausgleichsübungen helfen dir diese zu mindern und vorzubeugen. In meinem Rücken Yoga-Kurs kombinieren wir klassische Yogahaltungen mit Übungen zur Kräftigung von dem Rücken und Rumpfmuskulatur und entlasten die Wirbelsäule. löst […]
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson wird zB empfohlen bei: Schlafstörungen, innerer Unruhe, Nervosität Bluthochdruck, stressbedingtem Tinnitus Verspannungen, Zähneknirschen, Migräne, Kopfschmerzen Angststörungen, Panikattacken psychosomatischen Beschwerden Der Workshop fördert deine Entspannung und deine Gesundheit: In angenehmer Atmosphäre erlebst du tiefe Entspannung Du verfeinerst deine Körperwahrnehmung und unterstützt deine Selbstheilungsfähigkeit Du nimmst wertvolle Erfahrungen und Informationen für deinen […]