Rücken Yoga mit Kathi

YOGA FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN – auch für Anfänger

Langes Sitzen, falsches Heben oder eine schlechte Haltung verursachen oft Rückenschmerzen! Regelmäßige Yoga-Stunden mit den richtigen Ausgleichsübungen helfen dir diese zu mindern und vorzubeugen. In meinem Rücken Yoga-Kurs kombinieren wir klassische Yogahaltungen mit Übungen zur Kräftigung von dem Rücken und Rumpfmuskulatur und entlasten die Wirbelsäule.

• löst Verspannungen im Rückenbereich
• mobilisiert die Wirbelsäule

kräftigt Bauch und Rückenmuskulatur

• für eine starke, selbstbewusste Körperhaltung
• baut Stress und Schmerzen ab
• bringt Körper, Geist und Seele im Einklang
• für mehr Leichtigkeit im Alltag

Du brauchst:

• (Yogamatte / Yogablock) ist in der Vital Fabrik
• Trinkflasche
• bequeme Kleidung

Kosten: Einzeleinheit 19 Euro

5er Block 80 Euro

Anmeldung Kathi