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Achtsamkeits- und Entspannungstraining bietet eine Vielzahl an Methoden und Anwendungsmöglichkeiten.
Das Ziel ist dabei immer eine Steigerung des persönlichen Wohlbefindens durch Stressreduktion, Erhöhung der Stresskompetenz und einer neuen Sicht auf die Dinge.
Wenn wir unter Anspannung stehen, hat das Auswirkungen auf unseren Geist, unsere Seele und unseren Körper. Dies kann zu körperlichen und psychischen Beschwerden wie Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, Depressionen oder Burnout führen.
In unserem Workshop erfährst du in komprimierter Form, wie du deine Ressourcen stärkst und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst. Denn ein guter Umgang mit Stress ist entscheidend, um gesund zu bleiben und die Herausforderungen des Lebens zu meistern.
Kosten: € 60,-
